Le sport en prévention pour les seniors

A tout âge, sport et santé font bon ménage. A Saint-Benoît, les services de la ville (Politique de la Ville, Vie de Quartier et la Cellule 3ème âge) en partenariat avec les associations Gym plus et Aïkido de l’Est ont organisé, ce vendredi 18 mai, une matinée conviviale consacrée à la découverte des activités sportives et ludiques adaptées aux seniors. L’objectif de la commune : encourager la pratique du sport chez les seniors pour le maintien de leur bien-être.

Sur le Plateau couvert du complexe Bouvet, plus de 30 personnes, âgées de 60 ans et plus ont profité de ces initiations pour tester leurs capacités et déterminer les activités adaptées à leur forme physique.

Les activités proposées (de la gym, du basket, du golf, de la marche, du renforcement musculaire…) ont permis de cibler les objectifs en fonction des difficultés éventuelles de chacun : la coordination, les réflexes, la souplesse, l’équilibre, mais aussi la mémoire. La matinée s'est terminée par la découverte de méthodes de respiration pour bien gérer sa récupération.